تعلم استراتيجيات فعالة لإدارة الضغط النفسي، من تقنيات الاسترخاء إلى تحسين التنظيم الشخصي. اكتسب أدوات للتعامل مع التحديات اليومية والحفاظ على الصحة العقلية والرفاهية.
1:53 ساعة
مبتدء
15749
600 EGP
33.33 % الخصومات
متاحة
مدى الحياة
العربية
متاح
فهم مفهوم الضغط النفسي ومراحله وأنواعه
تعلم كيفية تحسين صحتك النفسية والتعامل مع الضغوطات
التعرف على مقاييس الضغط النفسي الشائعة وكيفية استخدامها
التعرف على المخاطر المترتبة على التعرض للضغط النفسي المستمر
كيفية مساعدة الموظفين في التعامل مع الضغط النفسي وإدارة الغضب
وصف محتوى الدورة التدريبية: تعريف الضغط النفسي ومراحل تطوره وأنواعه المختلفة : استكشاف المخاطر الصحية والنفسية الناتجة عن التعرض للضغط النفسي استراتيجيات لتحسين الصحة النفسية والتعامل مع الضغوطات كيفية تحسين العلاقات الشخصية وتأثير ذلك على الضغط النفسي التعرف على المقاييس الشائعة للضغط النفسي وكيفية قياسه استراتيجيات لمساعدة الموظفين على التعامل مع الضغط النفسي وإدارة الغضب ماذا ستتعلم في هذه الدورة: التعرف على تعريف الضغط النفسي وأنواعه ومراحله فهم المخاطر الصحية والنفسية للضغط المستمر تعلم كيفية تحسين الصحة النفسية والتعامل مع الضغوطات تعلم كيفية تطوير وتحسين العلاقات الشخصية للحد من الضغط النفسي استخدام مقاييس الضغط النفسي للتقييم والمتابعة استراتيجيات لدعم الموظفين في التعامل مع الضغط النفسي وإدارة الغضب لمن هذه الدورة: الأفراد الذين يعانون من الضغط النفسي: الأفراد الذين يرغبون في تحسين صحتهم النفسية والتعامل مع الضغوطات مديرو الموارد البشرية: الذين يتطلعون إلى دعم الموظفين في إدارة الضغط النفسي المهتمون بالصحة النفسية: أي شخص مهتم بتحسين علاقاته الشخصية وإدارة الضغط النفسي بفعالية. الأخصائيون النفسيون: المهنيون الذين يبحثون عن استراتيجيات جديدة لمساعدة عملائهم على التعامل مع الضغط النفسي
تقييم المتدرب
(10 المراجعات)
فادى جدا فى التحكم فى الغضب
يجب السيطره على الغضب و التحكم ف الضغط النفسي لافضل النتائج
التعامل مع الضغط النفسي طريقة التحكم في الغضب
